Vivimos tiempos de gran incertidumbre, en medio de cambios políticos, tensiones sociales y un clima de desconfianza generalizada, muchos mexicanos experimentan miedo, enojo, cansancio y sensación de desgaste … no es para menos: cuando el entorno parece inestable, el cuerpo y la mente reaccionan como si estuvieran en alerta constante. Sin embargo, aunque no siempre podemos cambiar el contexto, sí podemos cuidar cómo lo vivimos. Ahí comienza nuestra fortaleza emocional, esa cap