¿Cómo proteger tu hogar y tu salud?

Toluca es una de las ciudades más frías del país. Su altitud, a más de 2,600 metros sobre el nivel del mar, la hace especialmente vulnerable a bajas temperaturas, heladas intensas y ráfagas de viento que cada año se sienten con mayor fuerza, especialmente entre noviembre y febrero.

En los últimos años, la combinación del cambio climático y la urbanización acelerada ha modificado los patrones de temperatura y humedad en el Valle de Toluca. Esto ha generado noches más frías, vientos más secos y daños frecuentes en viviendas, cultivos y salud respiratoria de la población.

Por ello, la prevención y la preparación comunitaria son esenciales.

 ¿Qué son las heladas y por qué se intensifican en Toluca?

Las heladas ocurren cuando la temperatura del aire desciende por debajo de los 0 °C, provocando la congelación del agua presente en el suelo y en el aire. En Toluca, este fenómeno se presenta con frecuencia en zonas abiertas, rurales y del norte del municipio, aunque también afecta áreas urbanas.

Los factores que influyen son:

• Altitud elevada.

• Cielos despejados durante la noche.

• Escasa humedad y poco viento al amanecer.

• Flujo de aire frío proveniente del Nevado de Toluca.

Con el cambio climático, se han observado mayores contrastes térmicos: días más cálidos y noches más frías, lo que favorece la formación de escarcha y heladas severas.

 Protege tu hogar ante los frentes fríos

El impacto de una helada o viento fuerte puede evitarse con medidas sencillas:

• Estructura y mantenimiento

• Revisa techos, ventanas y puertas: asegúrate de que no haya filtraciones ni rendijas por donde entre aire.

• Asegura láminas y objetos sueltos en techos o azoteas (macetas, láminas, antenas).

• Refuerza cables, postes o estructuras metálicas expuestas al viento.

• Si tienes árboles cerca, poda las ramas secas o pesadas que podrían caer.

• Calefacción y electricidad

• Si utilizas calentadores o braseros, colócalos lejos de cortinas o muebles.

• Nunca duermas con braseros encendidos.

• Asegúrate de que el espacio esté ventilado para evitar intoxicación por monóxido de carbono.

• Revisa las instalaciones eléctricas antes de conectar aparatos calefactores.

• En caso de cortes de energía o gas

• Ten a la mano linternas, baterías y cobijas.

• Guarda agua potable y alimentos no perecederos.

• Mantén una radio de pilas para seguir las indicaciones de Protección Civil.

Cuida tu salud y la de tu familia

Durante las heladas, aumentan los casos de gripas, bronquitis, neumonía e influenza, especialmente en niños y adultos mayores.

Sigue estas recomendaciones:

• Abrígate en capas: la primera capa debe mantener el calor, la segunda aislarlo y la tercera proteger del viento o la lluvia.

• Cubre cabeza, cuello y manos.

• Evita cambios bruscos de temperatura, como salir del baño caliente al frío o encender la calefacción de golpe.

• Consume frutas ricas en vitamina C: guayaba, naranja, kiwi, mandarina.

• Vacúnate contra la influenza estacional.

• Si tienes enfermedades respiratorias, evita exposición prolongada al frío y acude al médico ante los primeros síntomas.

No olvides a tus mascotas

Las bajas temperaturas también afectan a perros y gatos.

• Dales un refugio seco, techado y con cobijas.

• Evita bañarlos en días de frío intenso.

• Si son pequeños o de pelo corto, pueden usar suéter.

Precauciones al conducir

Durante las madrugadas y amaneceres, el pavimento puede congelarse, provocando derrapes o accidentes.

• Conduce despacio y con luces encendidas.

• Evita frenar bruscamente.

• Revisa el estado de las llantas y el anticongelante del vehículo.

 Infórmate y actúa a tiempo

• Consulta los boletines meteorológicos de la Coordinación de Protección Civil y del SMN.

• Identifica los albergues temporales que se habilitan en Toluca en caso de temperaturas extremas.

• Reporta situaciones de riesgo (personas en situación de calle, fugas de gas, árboles caídos) al 911 o a Protección Civil Municipal.