SUELTA LO QUE TE DAÑA Y APRENDE A VIVIR

A lo largo de la vida, todos enfrentamos situaciones, relaciones o pensamientos que nos

marcan profundamente, algunas experiencias dejan huellas, otras heridas, y muchas veces

cargamos con ellas mucho más de lo necesario. Aprender a soltar lo que nos daña es un

acto de valentía, autocuidado y crecimiento personal.

¿Por qué nos cuesta soltar?

Soltar no es olvidar. Es aceptar, liberar y continuar, pero nos cuesta por varias razones:

Estas cadenas invisibles nos mantienen atados al dolor, a lo que ya no existe, y nos impiden vivir el presente.

¿Qué puedes soltar?

Relaciones tóxicas o poco saludables

Soltar no siempre significa alejarse de personas, a veces es dejar de idealizar, de esperar o

de exigirnos perfección.

¿Qué pasa cuando sueltas?

Cuando decides soltar, algo grandioso ocurre: recuperas tu libertad emocional, comienzas

a vivir con más ligereza, más en paz y con mayor claridad para tomar decisiones, se abre

un espacio para lo nuevo, para lo que realmente te nutre. Soltar también es una forma de

amarte a ti mism@, de reconocer que mereces vivir en paz y que no necesitas cargar con

todo para seguir adelante.

¿Cómo empezar a soltar?

1. Reconoce lo que te está dañando

2. Haz las paces con tu pasado

3. Cuida tu diálogo interno

4. Rodéate de personas que sumen

5. Busca ayuda si lo necesitas

6. Agradece lo vivido, aunque doliera

7. Permítete vivir el presente sin cadenas

“Soltar no es rendirse, es liberar el alma de aquello que ya no le pertenece.”

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