Vivimos tiempos de gran incertidumbre, en medio de cambios políticos, tensiones sociales y un clima de desconfianza generalizada, muchos mexicanos experimentan miedo, enojo, cansancio y sensación de desgaste … no es para menos: cuando el entorno parece inestable, el cuerpo y la mente reaccionan como si estuvieran en alerta constante. Sin embargo, aunque no siempre podemos cambiar el contexto, sí podemos cuidar cómo lo vivimos. Ahí comienza nuestra fortaleza emocional, esa cap

Durante años, la psicología se centró principalmente en comprender y aliviar el sufrimiento humano: la ansiedad, la depresión, el estrés y otros trastornos. Sin embargo, a finales del siglo XX, el psicólogo Martin Seligman propuso un giro importante: ¿por qué no estudiar también lo que hace que las personas prosperen? Así nació la PSICOLOGÍA POSITIVA , una rama científica que busca comprender el funcionamiento humano óptimo , es decir, qué permite a las personas, equipos y co